武田真治の筋肉ダイエットの方法と効果が凄い！【有吉ゼミ】

どうも、たあ吉です。

今回は、有吉ゼミで話題になっている、武田真治さんの筋肉ダイエットが気になる方も多いと思います。

今回は、そんな武田真治さんの筋肉ダイエットについて方法や効果について記事にしました。

それでは、よろしくお願いしますm(__)m。

武田真治の筋肉ダイエットの方法は？

有吉ゼミにて話題になった、武田真治さんの筋肉ダイエットとはいったいどのような方法なのでしょうか？

武田真治さんの考案された筋肉ダイエットとは筋肉リズムダイエットと言う手法です。

名前からしてそこまでキツそうなハードな印象を与えないネーミングですが早速どのようにやるのか見てみましょう。

筋肉リズム体操の最大の強みはズバリ効率重視である事、なんとたったの一分半で７つの筋肉を鍛える事ができ実質ほぼ全身を鍛える事が可能になります。

この体操を一日にたったの2セット行えば良いだけ！運動になれてない方はこれでも多いと思うかも知れませんが、これってめっちゃ少ないんですよ～だって2セットだからたったの3分で終わりますからね。

普通トレーニングとかって短くても最低30分くらいは必要ですから、そう考えると時間のコスパは非常に良いです。

鍛える事ができる部位について具体的にまとめてみると

これらの運動を種目間の休憩なしに連続で行います。

僕個人の印象としてはサーキットトレーニングをより初心者向けにやりやすくした印象です。

実際の筋肉体操はこんな感じです。

実際に動画を見て、そこまできつくなさそうでこれなら続けられると思った人も多いと思います。

筋トレや運動は続けて継続するのが大変ですがこれなら忙しいサラリーマンや主婦の方でも実践できるでしょう。

ただ女性の方は腕立て伏せができない人も多いと思うので、できない場合は可動域を浅くして代用しなれてきたら深く下すと良いと思います。

武田真治の筋肉ダイエットの効果！

そして、気になるのが筋肉リズムダイエットの効果ですがどのような効果が期待できるのでしょうか？

そこには何と脅威的な効果がありました。

何とたったの1日2セット行う事で代謝が上がりジョキング30分の効果になるんです。

これは革命ですよね、だってジョキング30分に対してこちらはたったの2セットで3分ですから、時間のコスパが良すぎる事がわかると思います。

普通の人がジョキング30分を継続的に行うのはかなり大変ですよね、続かない人が本当に多いです。

実質10分の1の時間でこの効果は凄いと思います。

勿論、食事管理も当然行っている事が予想されますが、それでもトレーニングとして相当効率が良いのは伝わりますね。

そして、実際、武田さんの筋肉リズムダイエットを実践した人で斎藤こず恵さんの事例では、実践前の体重が83.4キロだったのに対して実践後がマイナス18キロを達成する事に成功。

実際にちゃんと結果が出ている事もわかります！

女性で80キロ越えはダイエットに難ありな感じが否めないのも事実ですが、ここまで変化を出すことは武田さんの筋肉リズム体操が優れている事がわかります。

武田真治の筋肉ダイエットは何故効果を出す事ができるのか？

とても効率が良い、武田さんの筋肉リズム体操。

しかし、疑問になるのが何故筋肉リズム体操は効率的に痩せる結果を出す事が可能なのでしょうか？

その秘密は武田さんの筋肉リズム体操は代謝を上げてくれ脂肪燃焼効率が上がり効率的に痩せる事ができるからなんです。

ダイエットを実践しても思ったように体重が落ちないと言う現象に悩まれる方は非常に多いです。

思うように体重が落ちない原因として代謝の悪さが挙げられますが、代謝が悪いと食事制限しても効率良く脂肪が燃焼されないのです。

ですから、武田さんの筋肉リズム体操はその根幹の代謝にアプローチしてダイエットに有利な体作りをします。

太りやすくて痩せにくい人でもこの方法を実践する事で痩せやすい体質に変えてダイエットを成功しやすくさせる事ができます。

毎日、たったの3分でこの効果が得られるなら十分に実践するがありますよね。

さらに、この優秀な筋肉リズム体操は武田さんだけの持論では無く、大手フィットネス会社であるティップネスの福池トレーナーとの試行錯誤した結果生まれた方法なので信頼性はあります。

武田さんの持論だけでなく、ジムのトレーナーさんとできた手法ならば尚更、安心です。

今までダイエットが上手くいかないと嘆いていた人もこの方法を試せば良い変化が起こるかも…。

武田真治の筋肉ダイエットの方法と効果が凄い！【有吉ゼミ】まとめ

それでは、今回の簡単なまとめとして

このような感じでまとめさせて頂きました！最後まで記事を読んで頂きありがとうございます！